Makan Pisang Setiap Hari dapat Menurunkan Berat Badan

Pisang merupakan salah satu buah yang tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena hanya dengan Makan Pisang Setiap Hari dapat Menurunkan Berar Badan.

Mengapa pisang dapat menurunkan berat badan?

Karena pisang sangat cocok digunakan dalam menu diet yang dapat menyimpan energi atau sebagai bahan pangan cadangan energi yang baik

Pisang adalah salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi. Buah pisang juga dikenal sebagai bahan pangan yang mengandung karbohidrat dan mineral.

Pisang mengandung nilai energi per 100 gram sejumlah 136 kalori dan tergolong penyedia energi instan atau bermanfaat untuk kebutuhan kalori yang seketika. Untuk itu karbohidrat yang tersedia pada pisang sangat baik sebagai cadangan energi, sehingga kerap digunakan sebagai salah satu unsur makanan dalam menu diet.

Karena fruktosa atau jenis gula yang terdapat pada pisang mengandung indeks glikemik lebih rendah bila dibandingkan dengan glukosa, untuk itu sangat baik menyimpan energi

Selain itu pisang memiliki kandungan mineral yang baik diserap tubuh seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Kandungan vitamin seperti betakaroten, B6, tiamin, riboflavin juga sangat tinggi. Kandungan vitamin B6 pada pisang sebesar 0.5 mg per 100 gram. Vitamin B6 berperan untuk metabolisme serotonin yang baik dalam kelancaran fungsi otak

Adapun menu sehat yang bisa dipraktekkan seperti yang dikutip dari portal Diet Sehat adalah sebagai berikut:

1. Makan pisang sebanyak yang kita inginkan dan hanya pisang yang dimakan (meskipun juga bisa dikombinasikan dengan jenis buah lain).

2. Biasanya menambah selada atau sayuran hijau lainnya sebagai tambahan ketika makan siang atau malam.

3. Hanya makan pisang matang, bukan pisang yang sudah diolah, seperti digoreng atau dikukus.

4. Minum air putih yang banyak, lebih dari 3 liter sehari

5. Makan malam sebelum jam 7 malam
Mengurangi asupan lemak yang masuk dalam tubuh

6. Tetap rutin melakukan olahraga

7. Istirahat cukup dan biarkan tubuh berfungsi dengan sendirinya sebagai detoks dan restorasi tubuh

Menu Diet Pisang tersebut telah terbukti ampuh dalam menurunkan berat bndan, namun saat ini banyak cara praktis untuk menurunkan berat badan tanpa harus mengatur menu diet atau tanpa harus menahan lapar, untuk info lebih lanjut bisa hubungi WA 087884562567

Sekian dan Terima Kasih

Salam Sehat